ADD-ONs
FITNESS & ERNÄHRUNG | COACHING | MIKRONÄHRSTOFF | KAKAO
Es gibt Dinge, die uns unterstützen uns besser zu verstehen, zu sortieren, den Kurs neu auszurichten.
Yoga ist hier ein unglaublich wertvoller Wegbegleiter, der uns körperlich und mental Stabilität und Flexibilität
verleiht. Es erhöht den Energiezustand, verleiht Gesundheit und verändert die innere Haltung.
Und dann gibt es da noch andere Dinge, vielleicht basierend auf dem Gleichen, nur anders in der Wahnehmung, ein anderer Zugang.
Ergänzend, vertiefend, erweiternd.
FITNESS & ERNÄHRUNG
Fitness & Ernährung ist neben Schlaf einer der Grundbausteine für Wohlbefinden und einen stabilen, gesunden Körper.
Vor über 20 Jahre hat mich mein Interesse für den Menschen und wie wir uns selbst beeinflussen können so gepackt, dass ich mich beruflich dorthin entwickelt habe.
Als Fitness- und Personaltrainerin sowie Ernährungstrainerin, konnte ich viel Erfahrung sammeln, viel selbst ausprobieren und immer wieder durfte ich erleben, was durch das eigene Handeln möglich ist.
Gerne unterstütze ich hier nun ander Menschen, vielleicht ja dich duch Personal Training – in Privat Sessions – den Körper durch funktionelle Fitness zu kräftigen und stabilisieren oder/und mit Ernährung zum individuellen Wohlfühlen auf dieser Ebene zu gelangen.
COACHING
Im Yoga haben wir viele Möglichkeiten in eine innere Ausgeglichenheit zu finden, das Nervensystem zu regulieren. Genau aus solch einer Energie heraus ist es möglich hinzuschauen, aufzulösen, zu integrieren oder zu verstehen.
Im Coaching stehen uns wundervolle Methoden und Übungen zur Verfügung, mit denen wir Übergänge begleiten können, gut entscheiden können an Wendepunkten.
Gerne begleite ich dich in Kombination mit Yoga oder im reinen Coaching (Gespräche, Übungen) wenn du weißt es läuft alles, doch irgendwie spürst du es ist nun was anderes dran.
Du funktionierst gut, trägst Verantwortung, hast alles im Griff. Sehnst dich jedoch nach mehr Fülle in deinem Leben, nach neuen Blickwinkeln oder nach Klarheit wenn Veränderung erwünscht ist.
OMEGA-3
Ein aktuell beliebstes Themea. Eigenverantwortung übernehmen um gut versorgt zu sein.
Ein Mikronährstoff, der mir begegnet ist, ist die Omega 3 Fettsäure. Für mich hat sich Omeag 3 erstmal wie ein Wundermittel angehört, doch das ist es nicht.
Was es jedoch ist, die Basis für eine gute Zellfunktion. Viele Prozesse in unserem Körper können nur dann reibungslos funktionieren, wenn das Omega 6:3 Verhältniss ausgeglichen ist.
Wie gut wir alles aufnehmen können was wir zu uns nehmen (Vitamine, Mineralstoffe, Nahrungsergänzungen, etc.) und auch ausleiten was wieder raus will.
Omega 3 ist ein Schlüssel für nachhaltige Gesundheit.
KAKAO RAUM
Kakao – ein Ritual in dem wir dieser heiligen Pflanze begegnen.
Kakao war schon bei den Mayas eine wichtige Pflanze, eine Medizin. Bei den Azteken war Kakao wertvoll und wurde auch als Währung eingesetzt.
Kakao bringt Eigenschaften mit sich, eine Art Magie, die tief auf Herzebene berührt. Kakao erdet, verbindet und öffnet.
Kakao ist eine Begegnung, im Kreis zusammenkommen. Wir trinken Kakao, meditieren und schauen was kommt.
Einen Kakao Raum findest du in meinen Events. Du kannst dir dieses Ritual auch privat buchen als Ergänzung zu deinem eigenen Event oder auch als Geschenk für dich und Freunde/Familie.
